Å gi slipp på fortiden og leve i nåtiden

gi slipp

Å slippe fortiden, betyr at vi har akseptert at et forhold hadde en plass i livet vårt,


at vi lærte av det og la det være igjen. Men vi pleier å like det som er kjent mot det ukjente, selv om det er usunt.

Vi har et bilde i tankene våre om hvordan ting kan og bør være, men dette er IKKE ekte og er vanligvis veldig forskjellig fra det som faktisk er ekte i vårt forhold.

Å ønske at ting var annerledes, gjør det ikke slik

Du kan ikke endre noen andre enn deg selv

Hvor mange ganger har vi lest artikler som har bedt oss om å endre måten vi tenker på? Mer enn jeg kan telle. Virkeligheten er at måten vi tenker på noe på, påvirker alt.


Å gi slipp på et forhold er vanskelig, men det kan bli nødvendig. Dette vil avhenge av hvor mye smerte og vondt de bringer inn i livene våre.

La oss si at du er i et forhold som er utfordrende. Det er vanskelig å komme sammen, kanskje det er ensidig, og du prøver alltid å roe ned situasjoner og fikse ting. Når du krangler, vet du at det er usunt.


Kanskje du skjønner at personen får frem det verste i deg, og likevel har du de gode tidene. Du tror at de virkelig trenger deg for å holde alt sammen. Så du forteller deg selv at dinkjærlighetvil fikse alt.

Det har vært tider når de har vist deg at de kan være den personen du vil at de skal være. Du fortsetter å håpe at du vil si de magiske ordene som får dem til å si'Aha!'eller kjærligheten din vil være nok til å få forholdet til å fungere.


Men det skjer vanligvis ikke, innerst inne vet du at du må gjøre noe. Du TENKTE at du kunne endre dem.

Å gi slipp på forhold som dette er vanskelig fordi vi 'tenker' at vi kan endre dem. Å slippe taket betyr at vi aksepterer situasjonen for hva den er, innser at den ikke vil endre seg og gå videre.

Vi må la det være, lære leksjonen vår og gå videre til noe sunnere

Vi ønsker et forhold til mennesker sominvesterelike mye inn i forholdet som vi gjør. Hvis det er ensidig, er det veldig fortellende! Folk viser deg hvem de er hver dag ved sine handlinger.Følg med!


Godta begrensningene

Noen ganger inkluderer slipp giftige venner eller familie. Våre liv tar så mange vendinger at noen ganger kan ikke venner eller familie gjøre eller ikke gjøre den reisen med oss.

Store livshendelser kan vise andres svakheter, og det kan være vanskelig å akseptere, spesielt når vi trenger dem mest. Venner kommer og går, og så trist det kan være, må vi være takknemlige for de gangene vi hadde.

Det gamle ordtaket er at du 'ikke kan velge familie.'

Folk som tapper energien vår eller som alltid tar og er selvsentrerte, må holdes på armlengdes avstand. Noen mennesker vil alltid være offeret, og det er noe du ikke kan endre. Det de virkelig trenger er profesjonell rådgivning, noen som ikke lar dem spille på følelser.

Godta når du har gjort alt du kan, og la dem få vite at de trenger å finne noen som har ferdighetene til å hjelpe dem å bli sunne. Vet når du er sugd inn i en syklus av å være klangbrett når disse menneskene ikke har til hensikt å få reell hjelp.

Hvis vi hele tiden ønsker at andres oppførsel skal være annerledes, så er det en veldig god ledetråd som vi trenger å gi slipp på.

Å være takknemlig hjelper oss å komme videre

Ariana Grande har en flott sang om å gå videre som snakker om dette, 'Takk, neste.' Tekstene hennes forklarer hvordan hver person satte sitt preg, og hun er takknemlig for hver, og går videre til 'Neste'.

Det er ikke lett å gi slipp på noen, men hvis vi lærer å være takknemlige for det vi har hatt, er det mye lettere å komme videre. Denne sangen er veldig populær fordi den tar noe vondt og skaper en oppløftende måte å se opplevelsen på. Tekstene snakker også om det viktigste forholdet, som er meddeg selv.


Fokuser på leksjonene som folk tar med deg i livet ditt. Kanskje du lærte at du er sterkere enn du trodde, eller kanskje du skjønte at noen verdier du har, ikke kan ignoreres.

Uansett hvis du ser hardt nok ut, kan du finne leksjoner som hjelper deg å forstå deg selv bedre. Jo bedre du kjenner deg selv, jo sunnere vil hvert forhold gå fremover.

Slippe feilene våre

Vi er i stadig endring og forhåpentligvis vokser. Vi må tilgi oss selv for å gjøre menneskelige feil. Noen ganger gjør vi så godt vi kan med verktøyene vi har tilgjengelig.

Forhåpentligvis vil vi lære å ikke gjøre disse feilene igjen og gi oss selv en ny sjanse. Den eneste gangen det er for sent å endre atferd, er når vi er døde. Hvis du leser dette, er du sannsynligvis ikke død ennå!

Vi kommer til å skuffe andre og gjøre feil når det skjer, beklag den fornærmede parten, og gi deg selv en pause. En enkel 'beklager' går veldig langt, enhver unnskyldning må være ekte og et stort pluss hvis den er gitt før den blir bedt om.

Hvordan kan jeg gi slipp på følelser?

Hvorfor har jeg vanskelig for å gi slipp på ting? Dette er alle spørsmål vi stiller oss selv, og det vil kreve litt innsats. Liker det eller ikke, du må gjenkjenne hva du føler og la deg være OK med det.

Du må komme til et punkt der du innser at du skader deg selv mer enn noen annen ved å ikke gi slipp. Å holde på sinne og harme vil bare skade deg. Det er du som vil bli sittende fast hvis du ikke finner en måte å være lykkelig på.

Godta at følelsene dine er dine følelser. Du må ta små tiltak for åbryt syklusen med å spille den om og om igjen i hodet.

Godkjennelse

Å akseptere folks begrensninger er nøkkelen til å sette ting i perspektiv. Noen familiemedlemmer er bare fryktelige, og de har gjort uopprettelig skade. Tilgivelse er forduikke dem.

Å tilgi betyr ikke at de skal være i livet ditt. Det betyr heller ikke at de slippes av kroken.

Det handler om deg og gi deg et nytt verktøy for å løsne om nødvendig.

De ble hvem de er på grunn av begrensningene. De fortalte deg ikke at de var lei seg på grunn av begrensningene. De gjorde livet ditt vanskelig på grunn av begrensningene. De har kanskje aldri utviklet seg til det punktet at de kan fikse det de har gjort.

De er den de er. De ordene du lengter etter å høre, kommer kanskje aldri. Godta det og legg dem bort. De kan ikke skade deg med mindre duladem. Enhver skyld eller harme må fjernes, du har makten til å lukke døren.

De har mangler som ikke kan løses. Men du kan ta kraften fra fortidens vondt ved å godta og gi slipp.

Folk viser deg hvem de er ved sine handlinger, ikke ord

Slipper bildet

Hvordan gi slipp på fortiden og være lykkelig

1.Å hjelpe mennesker er en rask måte å ta oppmerksomheten fra deg selv og sette den mot andres behov. Å være rundt andre i nød hjelper oss å sette ting i perspektiv.

Det er lett å bli så innpakket i oss selv at vi ikke kan se forbi våre egne problemer. Sjekk inn på noen lokale steder hvor du kan melde deg frivillig.

2.Å finne ut våre lidenskaper og ta små skritt mot dem vil hjelpe deg å fokusere på mer positive aspekter av livet ditt. Finn ut hvor nysgjerrigheten din ligger, hva vil du lære mer om? Hva holder interessen din i god tid?

3.Det du fokuserer på vil vokse, hvis det er skyld, skam, sinne, vil det utvide seg. Hvis du fokuserer på positive aspekter, vil det vokse. Les noen oppløftende bøker, sitater eller ta en klasse.

Bli med i en klubb eller sjekke ut en lokal oppmøte kan åpne deg for noen nye muligheter. Fokuser på hva du vil og hvordan du vil lage en bedre versjon av deg selv.

Små trinn tilsvarer store resultater!

Velg hvor oppmerksomheten din går, og spar på baken hvis den boomerangs tilbake til noe negativt.

Fire.Prøv å skape litt avstand fra tidligere problemer og vurder. Tenk deg at en venn forholder deg til de samme problemene. Endrer perspektivet ditt? Hvilke råd kan du gi? Hvordan hjalp eller skadet reaksjonene eller handlingene dine tidligere situasjoner?

Jo mer du kan observere situasjonen på avstand, jo mer kan du kanskje se den i et nytt lys.

5.Hold oversikt over tankene dine og trinnene du tar for å starte på nytt. Å skrive ned tankene dine kan bidra til å avklare de faktiske følelsene.

Bare handlinger kan gjøre en endring, hvis ikke vil du bli sittende fast i de samme situasjonene igjen og igjen.

Jo sunnere du er, desto sterkere blir du. Ett skritt av gangen….

Å leve i nåtiden

1.Kos deg med litt natur. Ta en tur i en hage eller en yoga-økt. Alle ting vil hjelpe deg å leve i nåtiden. Når du går, ta deg tid til å virkelig se på omgivelsene dine.

Gjør det til en vane å se etter detaljer, for eksempel måten lyset treffer trærne eller måten grenene er bøyd på. Dette hjelper deg med å komme ut av hodet og fokusere på nytt.

2.Å lage en 'oppløftende og lykkelig' sang-spilleliste kan gjøre underverker umiddelbart. Det blir bokstavelig talt umulig å ikke føle seg bedre hvis du spiller favorittmusikken din.

3.Meditering er en fantastisk måte å bli til stede på. Å være i øyeblikket, føle pusten din og fokusere på kroppen din, legger sinnet til rette. Meditasjon tar litt øvelse, men er ikke vanskelig. Jeg liker guidet meditasjon, siden lyden eller videoen forteller deg nøyaktig hva du skal gjøre.

4. Hvis du liker å lage mat, kan det bli nesten tankeløst. Når jeg lager mat, er hjernen min på autopilot og tiden forsvinner. Dette kan være hyggelig å invitere en venninne på kaffe og kake, enten det er hjemmelaget eller ikke.

Vi trenger alle sosiale interaksjonsperioder. Finn en grunn til en liten feiring og del øyeblikket med venner eller familie.

5.Det er noen flotte bokklubber som du kan like. Noen er online og andre møtes i det virkelige liv. Sjekk litt ut!

Poenget er å finne øyeblikk du liker, og ved å fokusere mer på dem, vil de positive øyeblikkene vokse og vokse

Spøkelse i et forhold

20 Å gi slipp på tidligere sitater

'Smerten ved å gi slipp er ofte sorg over et fantasiforhold' -Kim Petruska

gi slipp på sitat

“Å slippe vondt gjør så vondt fordi forholdet vi så for oss aldri ble noe” -Kim Petruska

“Den viktigste årsaken til ulykke er aldri situasjonen, men tankene dine om det. -Eckhart Tolle

'Å slippe betyr å komme til erkjennelsen at noen mennesker er en del av historien din, men ikke en del av skjebnen din.' -Steve Maraboli

“Folk har vanskelig for å gi slipp på lidelsene. Av frykt for det ukjente foretrekker de lidelse som er kjent ”.-Thich Nhat Hanh

“Når en dør lukkes, åpnes en annen dør; men vi ser så ofte og beklager på den lukkede døren at vi ikke ser de som åpner for oss. ” -Alexander Graham Bell

“Noen endringer ser negative ut på overflaten, men du vil snart innse at det skapes plass i livet ditt for at noe nytt skal dukke opp.” -Eckhart Tolle

“Noen mennesker tror det er tegn på stor styrke å holde på og henge der inne. Imidlertid er det tider når det kreves mye mer styrke å vite når man skal gi slipp og deretter gjøre det. ”-Ann Landers

'Hvis du virkelig vil bli respektert av mennesker du elsker, må du bevise for dem at du kan overleve uten dem.'
-Michael Bassey Johnson

'Noen ganger er det å la ting gå, en handling med mye større kraft enn å forsvare eller henge på.'
-Eckhart Tolle

“Aksepter deg selv, elsk deg selv, og fortsett fremover. Hvis du vil fly, må du gi opp det som tynger deg. ”-Roy T. Bennett

“Tiden er ikke dyrebar i det hele tatt, fordi den er en illusjon. Det du oppfatter som dyrebart, er ikke tid, men det eneste punktet som er ute av tid: Nå. Det er virkelig verdifullt. Jo mer du er fokusert på tid - fortid og fremtid - jo mer savner du Nå, det mest dyrebare som finnes. '
-Eckhart Tolle

'Hvis du bruker tiden din på å håpe noen vil få konsekvensene for det de gjorde med hjertet ditt, lar du dem skade deg en gang til i tankene dine.'
-Shannon L. Alder

Du kan bare miste det du holder fast ved -Buddha

'Puste. Gi slipp. Og minne deg selv på at akkurat dette øyeblikket er det eneste du vet du har helt sikkert. ” -Oprah Winfrey

“Uansett hva øyeblikket inneholder, godta det som om du hadde valgt det.” -Eckhart Tolle

“Tenk på eventuelle vedlegg som tømmer dine følelsesmessige reserver. Vurder å la dem gå. ” -Oprah Winfrey

'Se aldri tilbake med mindre du planlegger å gå den veien.' -Henry David Thoreau

'Det vanskeligste ved å gå videre er å akseptere at den andre allerede har gjort det.'- Faraaz Kazi

“Du vil utvikle deg forbi visse mennesker. La deg selv. ”- Mandy Hale